पोकरआताम

एनिमेटेड बेसबॉल अभ्यास
श्रेणी
नाम
10-सितंबर-2020
फील्डिंग
Playname: अंडरहैंड टॉस ड्रिल
1
फोर कॉर्नर ड्रिल की तरह ही दौड़ें, लेकिन कम दूरी पर।

इस ड्रिल का उपयोग वास्तविक टॉस और कंडीशनिंग दोनों में मदद के लिए किया जा सकता है।

6-8 खिलाड़ियों के साथ, आप विपरीत कोनों पर दूसरी गेंद डाल सकते हैं।
2
1. गेंद वाला खिलाड़ी उस खिलाड़ी की ओर दौड़ना शुरू करता है जिसे वह टॉस करना चाहता है।
2. गेंद वाला खिलाड़ी उस खिलाड़ी को एक तेज, लेकिन कठिन अंडरहैंड टॉस करके गेंद को उछालता है, जिसे वह टॉस करना चाहता है। लक्ष्य यह है कि गेंद छाती और आंखों के बीच के लक्ष्य को हिट करे और फॉलो थ्रू में टॉसर्स के हाथ को लक्ष्य की ओर (आंखों की ऊंचाई के आसपास) बढ़ाया जाना चाहिए।
3. गेंद को उछालने वाले खिलाड़ी को अपने लक्ष्य की ओर आंख की ऊंचाई पर अपना हाथ पकड़कर और उस स्टेशन पर उसे बदलने के लिए अपने लक्ष्य की ओर दौड़ते हुए अपने टॉस का अनुसरण करना चाहिए।
4. ये चरण एक स्थान से दूसरे स्थान पर दोहराए जाते हैं।
5. यह ड्रिल विपरीत दिशा में भी करनी चाहिए।
3
हॉर्न के आसपास जारी रखें।
ड्रिल द्वारा प्रस्तुत: ब्रेंट मूर
उप श्रेणियां: फेंकना, वार्म अप करना